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Posted on 01/12/2025
राजकीय नेशनल महाविद्यालय, सिरसा में प्राचार्य प्रो. हरजिंदर सिंह की अध्यक्षता व योग क्लब संयोजिका डॉ. कर्मजीत कौर के कुशल संयोजन में 'योग ब्रेक' प्रशिक्षण सत्र का आयोजन किया गया। महाविद्यालय के जनसंपर्क अधिकारी प्रोफेसर रमेश सोनी ने बताया कि प्रशिक्षण सत्र में आयुष विभाग के जिला योग समन्वयक डॉ. सुरेंद्र पाल नागर के दिशा निर्देशन में आयुष योग सहायक पंकज वर्मा ने महाविद्यालय के कर्मचारियों को विभिन्न योग मुद्राओं का अभ्यास करवाया। डॉ. सुरेंद्र पाल नागर ने अपने संबोधन में बताया कि केंद्र सरकार ने कर्मचारियों के तनाव को दूर करने के लिए योग विराम ( Y- Break) की शुरुआत की है, जिसका उद्देश्य कर्मचारियों को कार्यस्थल पर योग के माध्यम से तनाव दूर करने के साथ-साथ स्वयं को स्वस्थ्य रखने के प्रति जागरूक करना है। योग सहायक पंकज वर्मा ने बताया कि कार्यालय में लगातार कुर्सी पर बैठ कर काम करने से कर्मचारियों की कमर और गर्दन में समस्याएं रहने लगती है, उन्होंने प्राणायाम और व्यायाम के द्वारा कुर्सी पर बैठे -बैठे अपने कमर और गर्दन को स्वस्थ रखने के लिए सूक्ष्म व्यायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, कपालभाति आदि का अभ्यास करवाया। इस प्रशिक्षण सत्र में सभी गैर शैक्षणिक सदस्यों ने उपस्थिती दर्ज करवाई।
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